Heldag på gymmet 29 januari

Välkomna på en riktig heldag i Gamla skolan med svettig träning, smarrig lunch, möjlighet till ryggbesiktning och massageworkshop!

Julia Wall bjuder på ett svettigt högintensivt tabatapass, blandat med styrkeövningar på förmiddagen. Åsa Forslund bjuder på en smarrig och nyttig lunch. Under lunchen håller dessutom kiropraktor Ralf Riddarhäll en föreläsning som han kallar ‘Från smärtlindring till topprestation’ och efteråt erbjuder han gratis ryggbesiktning för den som vill. På eftermiddagen delar Stina Stomby med sig av sina färdigheter i thai yoga massage. Under workshopen får man lära sig en massagesekvens som man sedan kan ge vidare till någon annan. Man får både ge och ta emot en sekvens under passet.

Thai yoga massage är en massageform där man använder sig av akupressur, förlängningar och vaggningar för att främja kroppens självläkningssystem. Inga oljor används, så man behåller kläderna på.Kom själv eller med en vän. Alla är välkomna!

10.00-11.30 Tabatapass med Julia
11.30-12.00 Möjlighet till dusch
12.00-13.00 Lunch samt föreläsning och ryggbesiktning med Ralf
13.00-15.00 Massageworkshop med Stina
15.00-16.00 Avslut med fikaPris – 450 kr för 2 pass + lunch och fika
300 kr för er med gymkort
(Betalning sker på plats)

Anmäl dig till stinastomby@gmail.com eller 0761-66 68 37