Välkommen att yoga i Norra Unnaryds gamla skola med Stina Stomby. Kom på en Prova på-klass om du är nyfiken men inte har bestämt dig ännu. 12 januari kl. 18.00-19.30
Pris: 100kr (betalning sker på plats men anmäl dig till mig innan) Sedan följer två kurser under vintern med start vecka 3. En på onsdagskvällar kl.18.00-19.30, start den 19 jan. Samt torsdagskvällar kl.18.30-20.00 med start den 20 jan.
Båda kurserna är 9 tillfällen totalt fram till mars. Yoga handlar kort och gott om att praktisera olika tekniker för att landa i kroppen och lugna sinnet. Syftet är att skapa ro, minska stress och släppa spänningar i kroppen. Yogan kan hjälpa oss att skapa medvetenhet för att bli mer närvarande i nuet. Vi övar upp vårt tålamod, blir mer lyhörda för oss själva och andra och kan bygga upp en inre trygghet. Man får testa sig fram, lyssna inåt och gå på magkänslan. Vilket ibland kan vara mer utmanande än man tror, både för kroppen och för våra förutfattade idéer. Under kursen kommer du att få möjlighet att praktisera utifrån dina förutsättningar just nu.
Vi utforskar olika yogasekvenser som skapar ro och rörlighet samtidigt som vi stärker muskulaturen, de inre organen och dess funktioner.
Andningsövningar som främjar cirkulation och flödet av energi i kroppen.
Meditation som bidrar till mer medvetenhet, ett lugnare sinne och att stärka din intuition.
OM STINA –
Utbildade sig till yogalärare våren 2014 i Brasilien. Efter det har hon gått flera utbildningar och kurser inom yogamassage, acroyoga och naturmedicin. Stina har länge undervisat och givit massagebehandlingar på yogastudion Infinite Yoga i Malmö och på Yogaretreat Österlen. Hennes undervisning präglas av närvaro, naturinspiration och fingertoppskänsla.
NÄR?
Onsdagar kl. 18.00 – 19.30 med start 19 jan.
Tordagar kl. 18.30 – 20.00 med start 20 jan.
PRIS
9 tillfällen – 950kr
ANMÄLAN och FRÅGOR
Skriv till stinastomby@gmail.com eller ring 0761-66 68 37
norraunnarydsif.com 
Lämna en kommentar